宝宝补钙可以吃海鲜产品、乳类食品以及豆类食品，如果宝宝缺钙特别严重的情况下，还需要及时的遵医嘱服用补钙药物来缓解症状。
1、海鲜产品：海鲜产品中的钙含量是比较高的，如果出现轻微缺钙的症状，可以通过吃鱼虾或者牡蛎、海参等食物来达到给身体补钙的效果。
2、乳类食品：乳类食品中的钙含量也是比较丰富的，大概100毫升牛乳中钙含量在100mg左右，因此，缺钙的情况下也可以多吃牛乳、酸奶、奶酪、纯牛奶、奶粉等乳类制品。
3、豆类食品：豆制品中的钙含量也是比较丰富的，在轻微缺钙时也可以多吃豆汁、豆腐干、黄豆以及豆腐等食物。
4、补钙药物：如果身体缺钙比较严重的情况下，有可能会引起厌食、消瘦、牙齿发育不良、O型腿、佝偻病等疾病，建议及时通过服用钙片或者葡萄糖酸钙的方式给宝宝的身体达到快速补钙的效果。
在孩子缺钙期间还可以带孩子多晒太阳，这样也能够促进身体对钙的吸收。同时要做到均衡的营养，避免出现营养不良的状况。
宝宝补钙吃什么好
宝宝补钙首先要通过食物进行补充，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、奶制品还有新鲜水果蔬菜以及鱼虾类食物等。同时要补充一些维生素AD，并且要多晒太阳。大多数的情况下体内的钙是比较充足的，主要是由于吸收不好造成的，注意宝宝要适当的活动，多出去转转，多晒太阳比较好。
十九个月的宝宝吃什么补钙铁锌硒
胡萝卜泥的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱 肠炎食谱
口味：甜味 工艺：其他胡萝卜泥的制作材料： 主料：胡萝卜75克
辅料：苹果50克,蜂蜜5克胡萝卜泥的特色： 香甜软烂。教您胡萝卜泥怎么做，如何做胡萝卜泥才好吃1.将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝。
2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟，捞出，用打汁机打碎。
3.苹果去皮核，切碎。
4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里，加水适量，文火煮至熟烂如糊。
5.将胡萝卜苹果糊盛出，加入蜂蜜拌匀，即可食用。 胡萝卜泥的制作要诀： 胡萝卜、苹果一定要煮烂。
小帖士-健康提示：
胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，加入苹果和蜂蜜，不仅味道更美，营养也更多了，是6个月左右婴儿很好的食品。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
西瓜汁的做法详细介绍 菜系及功效：幼儿菜谱 婴儿食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱
口味：甜味 工艺：其他西瓜汁的制作材料： 主料：西瓜100克
调料：白砂糖10克教您西瓜汁怎么做，如何做西瓜汁才好吃 将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。西瓜汁的制作要诀： 选用新鲜的西瓜作原料，纱布要洁净。小帖士-健康提示：
此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等。
小帖士-食物相克：
西瓜：西瓜忌与羊肉同食。
菜泥的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱
口味：清香味 工艺：煮菜泥的制作材料： 主料：豌豆10克,土豆（黄皮）15克,胡萝卜20克,菜花20克
调料：盐1克教您菜泥怎么做，如何做菜泥才好吃 1. 绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉后加在蛋内蒸熟或放在粥里煮熟均可。
2. 胡萝卜，马铃薯（土豆），豌豆等洗净后用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎在粥里喂食。小帖士-健康提示：
有助于身体的生长，造血，通便，并保护皮肤粘膜。
菜水的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱
口味：咸味 工艺：煮菜水的制作材料： 主料：菠菜50克
调料：盐1克教您菜水怎么做，如何做菜水才好吃 将菠菜，油菜，菜任选一种，洗净，切碎，将钢精锅放在火上，加入清水，碎菜，盖好锅盖，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。菜水的制作要诀： 要选用新鲜的蔬菜做原料，菜要切碎，煮烂，只取菜汁，菜汁不要带菜渣。小帖士-健康提示：
用上述蔬菜制成的菜水含有丰富的钙，铁和维生素。
苹果酱的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱
口味：酸甜味 工艺：煮苹果酱的制作材料： 主料：苹果50克
调料：白砂糖8克教您苹果酱怎么做，如何做苹果酱才好吃 将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊状。停火后，用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。苹果酱的制作要诀： 制作中要注意的是，一定要将苹果煮烂、研碎、再给婴儿喂食。小帖士-健康提示：
苹果酱细软、酸甜，营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。还能增加血色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果泥的做法详细介绍 菜系及功效：婴儿食谱 肠炎食谱
口味：果汁味 工艺：其他苹果泥的制作材料： 主料：苹果100克苹果泥的特色： 清香美味，小孩乐意吃。教您苹果泥怎么做，如何做苹果泥才好吃 1. 将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。
2. 或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。苹果泥的制作要诀： 苹果要去掉皮，刮子或匙要洗净消毒，再给婴儿刮泥喂食。小帖士-健康提示：
苹果含有丰富的矿物质和维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。
小帖士-食物相克：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
