瘦手臂可以通过运动的方法减肥，还可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针，效果会比较好。
1、运动减肥：运动减肥可以选择跑步或者是游泳，能够锻炼到手臂，从而促进脂肪燃烧，但是见效会比较慢。
2、抽脂手术：抽脂手术可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后抽取多余的脂肪，手术后得一周到半个月左右就能够看到效果，维持的时间也比较长，需要1万元到2万元。
3、溶脂针：溶脂针可以将局部的脂肪溶解也能改善肥胖，注射以后的一周左右能够见效，通常需要5000元到1万元。
胳膊上的赘肉怎么减最有效
借助溶脂可以快速瘦手臂，而且不会出现反弹
