一、忙碌起来，首先应该使自己更加的忙碌起来，比方说全身心的投入到工作当中，这样一来因为忙碌，你就无法再去心理洁癖了。
二、转移注意，当你心理洁癖时，转移视线，比方说把注意力转移到孩子身上或者新奇的电视节目。
三、兴趣爱好，多让生活充满各种兴趣爱好，比方说钢琴、游泳、瑜伽等，更多的兴趣爱好才能冲淡心理洁癖。
四、多去赞美，在生活或者工作当中多去赞美别人或身边的事物，一开始或许会有点虚伪，慢慢的你就会发现世界上美丽的东西真的很多。
五、奉献自我，积极充实自我，把空余的时间拿出来去奉献自己的青春，比方说参加义工团或者雷锋志愿队，去关爱敬老院的老人或者特教儿童。
1、较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。
2、较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。
较轻的洁癖可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖应该求助于心理医生，，辅之以药物治疗。
认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。对于孩子，应和家长配合。采绕学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
有感情洁癖咋办
感情洁癖，是指忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。比如男的见不得女的跟其他的男的在一起，女的见不得男的跟其他的女的在一起。一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便因强烈的失望留下巨大的心理阴影，无法自拔。
文学作品和影视作品经常会出现这样一类人，可我觉得至少八成以上是装的。他们以为，这样“装了”，这样“作了”，自己就显得清新，显得高雅，格外卓尔不群了。
这其实是一种做作、矫情的行为。装多了，作久了，在无数次的心理暗示下，可能也真的成功地“感情洁癖”了。
可是你终究不是林黛玉，也不是妙玉，最后只会招致让人生厌的结果。
所以，当一出现这种苗头的时候，应该果断放下那种不切实际的自我暗示，往相反的方向思考。
有很严重的洁癖怎么办？
说明现在的分别心比较重。细菌也可以保护我们的身体。只要我们心里没有恶念，没有分别和对立。外在就伤害不到我们。念头善，细菌也善。反之亦然。如果见到污秽，正好可以观身不净。从而减轻对身体的执着。另外可以在洗手的时候默念佛号。或者六字大明咒七遍。净化我们的贪嗔痴。总之把念头转一转，更加促使自己精进学习才好。
